一，找好最容易懷孕的時間，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是在下午的五時到七時，最佳的受孕季節(jié)是以七八月份最好。
二，備孕的夫妻的忌煙忌酒，受孕的前三個月，男女雙方的最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。
三，備孕夫妻要保持良好的心態(tài)，夫妻雙方保持良好的心態(tài)，可以有助于受孕，受孕期間的不看恐怖電影，經(jīng)常到自然優(yōu)美的環(huán)境當(dāng)中走一走，需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)該在停藥兩個月之后再考慮備孕。
四，要在排卵期同房，月經(jīng)期規(guī)律的女性排卵日多在下次月經(jīng)來臨的十四天左右，把排卵日的前五天和后四天連同排卵日在內(nèi)，一共十天的算為排卵期，卵子能夠存活一到兩天，精子的可以維持兩到三天的受精能力。所以在卵子排出的前后幾天同房比較容易受孕。
五，同房次數(shù)不宜過多，受孕前一個月內(nèi)同房次數(shù)不宜過頻，否則那會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，質(zhì)量下降，從而影響受孕。在排卵期內(nèi)隔天一次同房，效果是比較好的。
六，使用易受孕的同房姿勢，如騎馬體位和后位式，背后體位等姿勢都屬于較為容易受孕的姿勢。
