一天沒(méi)有排便是屬于正?,F(xiàn)象的,雖然說(shuō)最佳的排便習(xí)慣是一天一次,最佳的排便時(shí)間是在早上的五點(diǎn)到七點(diǎn),最好是一天一次,不過(guò)一天不大便對(duì)于身體也不會(huì)造成什么影響,患者不必過(guò)于擔(dān)心。
有的時(shí)候由于我們進(jìn)食的過(guò)少或者是喝水過(guò)少,運(yùn)動(dòng)量不足,會(huì)導(dǎo)致一天沒(méi)有排便的情況。兩到三天排一次大便也是屬于正常的情況,一般建議這樣的朋友平時(shí)的時(shí)候要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要注意清淡的飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,注意少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,每天要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,平時(shí)都吃一些容易消化的食物。