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概述：

肩周炎是老年人?；嫉募膊?，主要是因?yàn)殚L期的過度活動(dòng)而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性勞損，引起肩關(guān)節(jié)及其周圍組織發(fā)生退行性病變，或者是長期不良的姿勢，比如弓背聳肩，使肩背部肌肉受力不均勻，導(dǎo)致肌張力增加，從而誘發(fā)肩周炎。也有一些人是因?yàn)榧绮渴艿酵鈧蛘呒绮块L期受涼受寒、長期吹風(fēng)、吹空調(diào)等導(dǎo)致。還有一些疾病也會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，比如頸椎病、肩部筋膜炎、肩鎖關(guān)節(jié)炎或者鎖骨骨折等。

肩周炎的癥狀體征：

第一，疼痛期。開始以肩部疼痛為主，活動(dòng)時(shí)加重，可擴(kuò)散至肩部前外側(cè)以及上臂，夜間疼痛明顯，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限。

第二，僵硬期。病情逐漸進(jìn)展，肩部感覺僵硬，肩關(guān)節(jié)周圍可有壓痛，并且伴有肩部肌肉萎縮。

第三，恢復(fù)期。疼痛逐漸緩解，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)逐漸恢復(fù)。

肩周炎的預(yù)防：

第一，加強(qiáng)體育鍛煉，如做體操、引體向上、俯臥撐等，堅(jiān)持鍛煉可以有效預(yù)防肩周炎。

第二，要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可多吃一些高蛋白、高維生素、富含鈣、磷等微量元素的食物。避免營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，體質(zhì)虛弱就可能引起肩周炎。

第三，注意肩部保暖，避免肩部直接吹冷風(fēng)。盡量避免手提重物或肩扛重物，避免肩部過度的勞損。

以上內(nèi)容僅供參考

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肩周炎是怎樣形成的

概述：

肩周炎的癥狀體征：

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