膝關節(jié)作為人體重要且復雜的承重關節(jié)，在下蹲過程中承受著巨大壓力，長期或不當?shù)南露族憻挊O易導致?lián)p傷。
下蹲時，膝關節(jié)周圍的韌帶和關節(jié)囊會因承受身體重量而過度牽拉，內部軟骨和半月板也會受到擠壓。這種反復的機械性刺激可能引發(fā)韌帶和關節(jié)囊的損傷、水腫，以及軟骨和半月板的磨損、變性。隨著時間的推移，這些問題可能進一步演變?yōu)橄リP節(jié)疼痛、功能障礙。
除了直接的物理損傷，下蹲還可能加重或誘發(fā)其他膝關節(jié)問題。例如，長期下蹲可能導致下肢靜脈曲張，影響血液循環(huán)，進而引發(fā)局部水腫和疼痛。此外，對于已經(jīng)存在膝關節(jié)退行性變或炎癥的患者，下蹲運動可能加劇癥狀，延緩康復。
在治療方面，針對下蹲運動引起的膝關節(jié)損傷，醫(yī)生可能會推薦口服非處方藥如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，以緩解疼痛和炎癥。同時，根據(jù)損傷的具體情況，可能還需要采取物理治療、局部封閉、甚至手術等更進一步的措施。
綜上所述，下蹲運動對膝關節(jié)的潛在損傷不容小覷。為了保護膝關節(jié)健康，建議在進行下蹲鍛煉時注意適量、適度，并在出現(xiàn)不適時及時就醫(yī)。
