永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

晚上做夢(mèng)哭是怎么回事

晚上做夢(mèng)哭,可能是精神過度緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素引起。

建議要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活狀態(tài),可以參加一些體育活動(dòng),睡前用熱水泡腳并按摩足底,最好再喝一杯熱牛奶來緩解癥狀。

建議也可口服藥物進(jìn)行調(diào)理,如七葉安神片或腦靈素,對(duì)改善睡眠有很好的幫助。

日常生活要注意調(diào)整,注意休息,不要?jiǎng)诶圻^度,保證充足的睡眠。飲食要注意調(diào)理,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃太過油膩的食物,忌食辛辣刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦