在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們的身心常常面臨著各種壓力與挑戰(zhàn)。你是否有時(shí)會突然感到莫名的極度恐慌，這可能就是急性焦慮癥在作祟。下面，就讓我們一起深入了解急性焦慮癥那些不容忽視的表現(xiàn)癥狀。
1、驚恐發(fā)作：通常是由于大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、去甲腎上腺素等分泌異常，加上心理應(yīng)激因素的觸發(fā)，導(dǎo)致大腦的“恐懼反應(yīng)系統(tǒng)”過度激活。
2、心跳加速：焦慮情緒會刺激交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，使心臟收縮力增強(qiáng)，心率加快。同時(shí)，身體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，為了滿足能量需求，心臟會加快泵血，以應(yīng)對可能的“危險(xiǎn)”情況。
了解了急性焦慮癥的癥狀后，我們在生活中又該如何注意呢？
1、避免過度刺激
2、保持規(guī)律作息
焦慮癥是一種可以治療的疾病，通過正確的治療方法和生活方式的調(diào)整，大多數(shù)患者都能夠有效地控制癥狀，恢復(fù)正常的生活。
