一般情況下,一天1~3次大便是正常的,若是大便次數(shù)明顯增加或者減少,亦或者大便性狀發(fā)生改變,需要及時就醫(yī)。
每天排便的次數(shù)通常與個人的飲食習(xí)慣、生活方式等有關(guān)。如果有良好的排便習(xí)慣,每天定期排便,并且飲食比較健康,不存在挑食、偏食的情況,每天都能夠攝入一定量的膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),每天排便的次數(shù)通常在1~3次,只要排便的次數(shù)在以上范圍內(nèi),并且大便的性狀沒有明顯的改變,沒有出現(xiàn)其他不適癥狀,都是正常的生理現(xiàn)象。
如果排便的次數(shù)比較少,說明存在便秘,需要及時調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃蘋果、香蕉、菠菜等富含膳食纖維的食物。如果排便的次數(shù)比較多,并且出現(xiàn)大便不成形、黏液便等癥狀,可能提示存在腸炎、細菌性痢疾等疾病。
平時需要注意保持良好的飲食習(xí)慣,三餐定時定量,還需要注意腹部保暖,避免受涼。