血糖，作為反映人體代謝狀況的關(guān)鍵指標(biāo)之一，其數(shù)值的正常與否對(duì)我們的健康有著重要影響。那么，正常血糖值是多少呢？下面為大家詳細(xì)解答一下，幫助大家更好地了解血糖標(biāo)準(zhǔn)。
正常血糖值范圍對(duì)于評(píng)估人體健康狀況至關(guān)重要。一般來(lái)說(shuō)，正常的血糖值分為空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的血糖值，正常范圍通常在3.9至6.1mmol/L之間?？崭寡欠从沉巳梭w在基礎(chǔ)狀態(tài)下的血糖水平，如果空腹血糖持續(xù)高于6.1mmol/L，可能意味著存在糖尿病前期或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。餐后2小時(shí)血糖是指從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后的血糖值一般在7.8mmol/L。餐后血糖反映了人體在進(jìn)食后對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力，當(dāng)餐后2小時(shí)血糖持續(xù)高于7.8mmol/L時(shí)，也可能提示糖尿病前期或糖尿病問(wèn)題。
日常小貼士：
1、定期檢測(cè)血糖
2、適量運(yùn)動(dòng)
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