便秘吃肉通常是不好,所以需要規(guī)律飲食。
便秘一般是指排便頻率減少,糞便量少而且干結(jié),如果一周內(nèi)大便次數(shù)少于兩次到三次,就考慮出現(xiàn)便秘的情況。通常是由于不良飲食習(xí)慣所導(dǎo)致,患病后的患者會出現(xiàn)大便次數(shù)減少、排便困難等癥狀。對于此類的患者通常不建議吃肉,因?yàn)槿庵泻胸S富的蛋白質(zhì)成分,大量食用后就會加重胃腸道負(fù)擔(dān),不容易被胃腸道消化和吸收,所以很容易導(dǎo)致患者病情加重。因此患者需要吃一些含膳食纖維成分的食物比較好,比如菠菜、西紅柿、黃瓜、獼猴桃、蘋果等,能夠補(bǔ)充營養(yǎng),同時還能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。
患者在日常生活中還需要保持積極樂觀的心態(tài),避免壓抑的情緒,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如慢走、瑜伽、打拳等,能夠提高機(jī)體的抵抗力,減少患病的幾率。