隔夜豆?jié){一般不能喝，否則容易造成不良的影響。
豆?jié){是用黃豆或者黑豆研磨而成的一種食物，隔夜后其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生沉淀，不能被身體吸收，而且還容易混進(jìn)細(xì)菌等物質(zhì)，喝了之后對(duì)身體不但沒有好處，還可能會(huì)引起腹痛、腹瀉，所以隔夜豆?jié){一般不能喝。
建議要養(yǎng)成好的習(xí)慣，任何食物如果出現(xiàn)了變質(zhì)都不可以再食用，以免對(duì)身體造成不必要的損傷，同時(shí)還需要注意在飲食的時(shí)候不可以暴飲暴食，可以少食多餐，而且不可以狼吞虎咽，需要細(xì)嚼慢咽，還要注意飲食衛(wèi)生，做到飯前便后洗手，可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物。如果身體出現(xiàn)了不舒適的現(xiàn)象，還要及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療。
空閑時(shí)間可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，比如跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等，還要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，保持輕松愉悅的心情，避免過(guò)度緊張與焦慮。
