如果天天運(yùn)動(dòng)，不控制飲食可能不能減肥，如果天天運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食一般是能減肥的。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖，所以說(shuō)如果天天運(yùn)動(dòng)，但是不控制飲食，平時(shí)暴飲暴食，喜歡吃甜食及油膩的食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這種情況可能不能達(dá)到減肥的效果。
如果想要減肥需要天天運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食，才有可能達(dá)到減肥的效果。減肥期間可以適當(dāng)減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽。減肥期間不能吃含糖的食物，比如甜飲料、蛋糕、餅干、巧克力，還有高油脂食物，像全脂奶、堅(jiān)果、內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤等，這些食物在減肥期間會(huì)帶來(lái)多余的熱量，不利于減肥。同時(shí)需要配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，像是游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘至60分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠達(dá)到減肥的效果。
建議選擇科學(xué)的減肥方式，以免影響身體健康。
