骨折康復(fù)鍛煉疼痛難忍可能源于肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬，或是康復(fù)訓(xùn)練力度不當(dāng)，為了有效管理疼痛，患者應(yīng)采取科學(xué)的方法，包括合理的鍛煉計(jì)劃、物理療法及必要時(shí)的藥物治療。
制定合理的鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)骨折愈合階段和個(gè)體情況，逐步、有計(jì)劃地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。過(guò)早或過(guò)度的鍛煉都可能導(dǎo)致疼痛加劇，影響康復(fù)效果。
物理療法如熱敷、冷敷等，能有效緩解疼痛。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷則能減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。患者在家中也可嘗試這些簡(jiǎn)便易行的方法。
當(dāng)疼痛較為劇烈時(shí)，藥物治療成為必要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布等，能夠有效緩解疼痛和消炎。肌肉松弛劑則有助于緩解肌肉緊張引起的不適。需注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)使用。
心理調(diào)節(jié)也是疼痛管理的重要一環(huán)。保持積極心態(tài)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式分散注意力，有助于減輕疼痛感。
患者應(yīng)遵循科學(xué)的康復(fù)原則，合理安排鍛煉，結(jié)合物理療法和藥物治療，同時(shí)保持良好的心態(tài)。如遇疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保康復(fù)過(guò)程的安全與有效。
