不知道大家有沒有這樣的疑惑，維生素B3和煙酰胺到底有什么區(qū)別呢？我之前也是一頭霧水，后來經(jīng)過一番研究，終于搞清楚了。所以今天就來和大家分享一下我的成果。
維生素B3與煙酰胺的區(qū)別：
1、攝入方式：維生素B3主要通過食物攝入，如瘦肉、魚、全谷類食物。煙酰胺除食物外，更多通過護(hù)膚品外用。
2、吸收效率：維生素B3口服后需經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化為煙酰胺才能被身體利用。煙酰胺直接作為活性成分被皮膚吸收，無需轉(zhuǎn)化。
3、生理功能：維生素B3參與能量代謝，維護(hù)皮膚健康。煙酰胺除維生素B3的功能外，還有美白、保濕等護(hù)膚功效。
這次的探索之旅讓我對維生素B3和煙酰胺有了更深入的了解。我明白了它們雖然有著千絲萬縷的聯(lián)系，但在實際應(yīng)用中卻有著不同的角色和功效。如今，我已經(jīng)能夠根據(jù)自己的需要，合理選擇含有這兩種成分的產(chǎn)品，讓身體和皮膚都保持最佳狀態(tài)。
