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• 如何降血脂和膽固醇

  降血脂和膽固醇必須得是生活方式加藥物共同進(jìn)行管理，生活方式的管理就是要低脂飲食，少吃含脂肪多的食物或海鮮類的蝦油、蟹黃等高膽固醇食物，增加運(yùn)動量。減輕體重，對于降低血脂、改善脂代謝、降低膽固醇有很大的幫助。其次他汀類藥物對于大多數(shù)血脂升高、膽固醇升高的人也是必須的。血脂里邊膽固醇的升高，飲食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在體內(nèi)自己合成的，所以膽固醇升高低脂飲食肯定是必須的，他汀類藥物使用也是必須的，否則血脂很難降得下來。

  

  01:02
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 4244次

• 膽固醇和血脂一樣嗎

  血脂高和膽固醇高是不完全一樣的。因?yàn)檠ǜ视腿ィ懝檀?，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白。膽固醇僅僅是血脂的成分之一。如果是膽固醇偏高，可以服用他汀類藥物來降低膽固醇的水平。而如果是血脂增高，有可能是甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白增高，需要根據(jù)偏高的類型進(jìn)行相應(yīng)的處理。甘油三酯明顯升高，可以服用貝特類的降脂藥如吉非羅齊、非諾貝特等藥物來降低甘油三酯；而膽固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀類的降脂藥進(jìn)行降脂，比如辛伐他汀、阿托伐他汀等；高密度脂蛋白有抗動脈粥樣硬化作用，其升高不需用藥，同時(shí)在生活中還要控制飲食，盡量以低脂、低鹽飲食。

  

  01:47
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 5584次

• 如何降血脂和膽固醇
  降血脂和膽固醇從幾個(gè)方面：第一就是飲食，第二是藥物，第三是運(yùn)動。飲食主要兩個(gè)方面：一個(gè)是盡量避免高膽固醇、高血脂的飲食，比如說動物內(nèi)臟、動物的大腦、雞蛋蛋黃、牡蠣即貝殼類、魷魚等等，這些高膽固醇、高脂肪的飲食。另外，可以增強(qiáng)一些降膽固醇、降血脂的一些食物，比如說魚類、增加富含維生素C的食物，綠色蔬菜，水果等等，還有一些富含纖維素的食物，盡量的吃植物油。第二個(gè)就是藥物，主要是有他汀類、貝特類，降血脂、降膽固醇。加強(qiáng)運(yùn)動減輕體重，也能夠協(xié)助降血脂的作用。
  語音時(shí)長 01:28”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-13 41828次

• 吃什么降血脂和膽固醇
  ?有些食物是有協(xié)助降血糖、降膽固醇和血脂的。第一類魚類。有利于減少飽和脂肪酸的攝入。第二類豆制品，里面還有葉黃酮，可以增加低密度脂蛋白清除。第三類是富含維生素c的食物。維生素c與體內(nèi)的高密度脂蛋白成正比，富含維生素c的食物比如瓜果蔬菜、綠色蔬菜和水果都富含維生素c。有助于提高體內(nèi)的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白的作用，還有富含纖維素類食物，也是有利于降脂降低體內(nèi)的低密度脂蛋白。
  語音時(shí)長 1:17”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-09 21093次

• 怎么降膽固醇
  降低膽固醇除了一些常規(guī)藥物之外，降低膽固醇的重要方法就是在生活中進(jìn)行飲食調(diào)理，如果飲食不科學(xué)的話，吃得多，藥物也無濟(jì)于事。第一，多吃一些沙丁魚，金槍魚等，可以每周一次，甚至每天一次，以減少飽和脂肪酸的攝入。第二，多吃纖維豐富的食物，如谷物，面包，黑莓，扁豆，核桃等等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-21 3204次

• 吃什么降膽固醇
  降膽固醇可以吃洋蔥，洋蔥可以軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動脈的血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。降膽固醇還可以吃豆芽，豆芽可以將膽固醇排出。還有就是蘋果，蘋果可以吸收多余的膽固醇。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 10304次

• 怎樣降血脂和膽固醇
  可以通過運(yùn)動、飲食、藥物等方式來降血脂和膽固醇。1、運(yùn)動：增加熱量的消耗，如跑步、游泳等，可以根據(jù)自身情況，選擇適合的運(yùn)動方式，并堅(jiān)持運(yùn)動，從而使身體狀況得到改善，對于降血脂和膽固醇有一定輔助作用。2、飲食：避免進(jìn)食油脂較高的食物，如油炸食品、奶油食品等，同時(shí)也要避免進(jìn)食高膽固醇、高血脂食物，如動物
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 3125次

• 綠豆能降低膽固醇和降血脂嗎
  綠豆不能降低膽固醇和降血脂，綠豆對降低膽固醇和降血脂沒有作用。綠豆是日常生活中常見的一種食物，可以熬粥也可以做成糕點(diǎn)，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、葉酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，可以增強(qiáng)人體免疫力，但
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-09 214次