對(duì)于想拉肚子的人群,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善:
第一,比如說(shuō)水果蔬菜或者是酸奶,再不行的話,可以服用藥物,想拉肚子,可以吃一些水果,比如說(shuō)蘋果、香蕉、梨子這些水果富含粗纖維,對(duì)于排便有一個(gè)很好的效果。
第二,可以吃一些蔬菜,最有效的排便效果蔬菜,比如說(shuō)芹菜、菠菜、黃花菜、韭菜,因?yàn)檫@些蔬菜富含纖維素,所以可以幫助胃腸蠕動(dòng),有助于排便。
第三,可以選用喝一些酸奶,酸奶具有一些腸道菌群調(diào)節(jié)因子,這樣也可以促進(jìn)排便。
第四,對(duì)于一些想拉肚子的人群,可以選用一些瀉藥柔緩的藥物,比如說(shuō)乳果糖、麻仁丸、蓖麻油、石蠟油等。