躺著腰疼,翻身也疼,站起來就好些可能是腰肌勞損、骨質(zhì)增生以及腎結(jié)石等原因?qū)е碌摹?/p>
腰肌勞損是躺著腰疼,翻身也疼,站起來就好些的常見原因之一,多因長期勞累、受涼或久坐導致腰部軟組織受損,引發(fā)無菌性炎癥。平臥或翻身時,肌肉受到牽拉容易引發(fā)痙攣,從而產(chǎn)生疼痛,站起來后,牽拉減輕,疼痛也就相應緩解。骨質(zhì)增生也可能導致此類癥狀,長期過重的體力活動會加速腰椎退行性病變,形成骨質(zhì)增生。平躺或翻身時,增生的骨質(zhì)可能壓迫神經(jīng)根,造成疼痛。站立后壓迫減輕,疼痛隨之緩解。腎結(jié)石也是不容忽視的原因,躺下時,結(jié)石與腎臟黏膜的摩擦增加,導致腎腔壓力升高,引發(fā)疼痛。站立時,壓力減小,疼痛自然減輕。
患者應注意腰部的保暖,適當進行熱敷,并改善坐姿和體位,避免長時間保持同一姿勢。對于腰肌勞損,還可以嘗試進行小燕飛等鍛煉來增強腰部肌肉力量。如有不適癥狀應及時就醫(yī)。