中老年人出現(xiàn)記憶力減退時(shí)可以通過(guò)健腦運(yùn)動(dòng)、改善飲食等方式進(jìn)行緩解。
中老年人出現(xiàn)記憶力減退一般是由于患者不良的生活方式和睡眠不足造成的。因此患者要保證充足的睡眠，多參與一些健腦的運(yùn)動(dòng)，比如下圍棋、象棋等。在飲食方面患者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有富含卵磷脂的食物，比如核桃、松子、黑芝麻等，可以起到健腦、益智的作用。
中老年記憶力減退怎么辦
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2022-09-063754次
以上內(nèi)容僅供參考
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記憶力減退怎么辦.記憶力減退是大腦廣泛的皮層萎縮，尤其是頂葉、顳葉、海馬區(qū)的萎縮，多表現(xiàn)為：健忘、精力不足、反應(yīng)遲鈍、注意力不能集中等，應(yīng)及時(shí)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，改善記憶力減退。中醫(yī)治療應(yīng)辨證論治，記憶力治療過(guò)程中應(yīng)該分清虛實(shí)，虛癥多是由于思慮過(guò)度、勞傷心脾、久病年邁、損傷氣血陰精等原因，實(shí)證多是由于久病入絡(luò)、淤血內(nèi)停等原因，記憶力減退人群以虛癥居多，多見(jiàn)于腎精虧耗癥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)益肝腎治療。常見(jiàn)的中成藥有天麻靈芝合劑等，它有五味藥組成，藥物所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，靈芝，補(bǔ)氣安神，能提高血紅細(xì)胞的攜氧量降低大腦神經(jīng)的耗氧量，改善大腦氧氣供給，另外構(gòu)成天麻靈芝合劑的黃精、淫羊藿、何首烏等五味藥材都有很好的補(bǔ)腎作用，腎藏精-精生髓-腦為髓海，故補(bǔ)腎寧心、益智安神。諸藥配伍共同起到補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，可用于記憶力減退的調(diào)理?；颊呷缧栌盟?，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:53
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 2651次
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60歲記憶力減退怎么辦60歲是屬于老年人了，老年人一般多少都會(huì)有心腦血管方面的問(wèn)題，應(yīng)在控制好基礎(chǔ)病的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)進(jìn)行一些適合于自身的運(yùn)動(dòng)，如打打太極拳、八段錦，平時(shí)可以養(yǎng)成用木梳梳頭的習(xí)慣。睡眠上盡量保持好的睡眠質(zhì)量，白天不要太喧鬧，可以看看書(shū)、看看報(bào)適當(dāng)?shù)腻憻捘X功能。60歲的老年人可能會(huì)出現(xiàn)腦血管萎縮、腦動(dòng)脈硬化，以及老年癡呆等疾病，這些都會(huì)引起老年人的記憶力減退。日常應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，做好抗動(dòng)脈粥樣硬化的治療，積極治療引起動(dòng)脈粥樣硬化的原發(fā)疾病，比如高血壓、糖尿病、心臟病等。對(duì)于確診為老年癡呆的患者應(yīng)盡早用藥治療，從而盡早改善老年人的生活質(zhì)量，目前臨床中常用的卡巴拉汀片等藥物，是可以對(duì)癥治療的，可以從記憶力、注意力等方面改善，老年癡呆患者的認(rèn)知行為及綜合能力。另外老年人的心理上通常是很孤獨(dú)的，年輕人沒(méi)事要多回家看看，陪老人說(shuō)說(shuō)話，聊聊天。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:19
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-01-06 20063次
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記憶力減退記憶力減退是一種病癥，臨床上尤以四十歲到六十歲的人最為多見(jiàn)，他們迫切渴望知識(shí)的更新卻常常力不從心。一些中青年男性，由于社會(huì)壓力所引發(fā)心理問(wèn)題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導(dǎo)致記憶力下降。記憶力減退的原因多種多樣，首先要明確導(dǎo)致記憶力減退的原因，對(duì)癥治療才能收到效果。老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。要延緩記憶力衰退和增強(qiáng)記憶力，最重要的是不能對(duì)自己的記憶失去信心。同時(shí)，老年人還必須及時(shí)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒，注意衛(wèi)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 23642次
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失眠記憶力減退怎么辦？出現(xiàn)失眠記憶力減退，首先是要改善失眠。如果長(zhǎng)期睡眠不好，大腦得不到休息，容易出現(xiàn)記憶力下降，容易出現(xiàn)精力不集中等臨床表現(xiàn)。建議這些患者首先要做好心理的調(diào)整，消除對(duì)失眠的恐懼，平時(shí)保持一種比較愉悅的心情。第二，這種患者要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)要做到不要喝酒，不要抽煙，在下午的時(shí)候不要喝茶，也不要喝咖啡，以免造成失眠。第三，長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的健康危害是非常大。建議必要時(shí)在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮?類的催眠藥物進(jìn)行治療，輔助應(yīng)用一些B族維生素。另外在白天一定要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善失眠，改善記憶力減退都有幫助。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-11-11 2837次
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記憶力減退怎么辦記憶力減退，建議首先從改善生活習(xí)慣入手，比如有熬夜的習(xí)慣，一定要進(jìn)行糾正，通過(guò)用藥物以及通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)整睡眠；可以從飲食方面入手，平時(shí)多吃一些清淡的食物，比如多吃水果、蔬菜，不要過(guò)度的吸煙、飲酒；還有就是進(jìn)行檢查，配合藥物治療。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-22 2902次
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老年人記憶力減退怎么辦病情分析：老年人記憶力減退多是由于年老體衰，臟腑功能下降、肝腎不足引起的，因?yàn)槟I主骨生髓，腦為髓海，而肝腎陰虛，腎中精氣不足不能生髓，髓海空虛則記憶力減退，所以養(yǎng)肝補(bǔ)腎是改善記憶力的關(guān)鍵。老年人記憶力減退，需要及時(shí)補(bǔ)肝益腎進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心安神的中成藥天麻靈芝合劑來(lái)調(diào)理。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：日常生活中老年人可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加肢體的協(xié)調(diào)。冥想，能夠使心情放松，思緒平和，減少焦慮等情緒。也可以多吃堅(jiān)果、魚(yú)肉等健腦的食物來(lái)預(yù)防老年人記憶力減退。
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-05-22 2703次
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記憶力減退怎么辦現(xiàn)代社會(huì)工作和生活壓力的不斷變大加上年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致許多人都開(kāi)始慢慢呈現(xiàn)出記憶力不如從前的現(xiàn)象，那么記憶衰退怎么辦？1、做更多的眼球運(yùn)動(dòng)，更多的眼球運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦內(nèi)部的“溝通”，比如左右旋轉(zhuǎn)的方式，將是一種幫助提高記憶力的好方法，所以如果你想想一些東西更快，通過(guò)讓眼球旋轉(zhuǎn)數(shù)十次，它將取得良好的效
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-19 4112次
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老年人記憶力減退怎么辦記憶力減退是大腦廣泛的皮層萎縮，尤其是頂葉、顳葉、海馬區(qū)的萎縮，多表現(xiàn)為：健忘、精力不足、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等，應(yīng)及時(shí)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，改善記憶力減退。老年人記憶力衰退主要是生理性原因?qū)е?，患者?yīng)注意生活飲食、服用藥物進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)治療應(yīng)辯證論治，記憶力治療過(guò)程中應(yīng)該分清虛實(shí)，虛癥多是由于思慮過(guò)
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-22 2646次
