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腸蠕動慢可以吃健胃消食片或者是山楂丸來調(diào)理,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。

同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊兒吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內(nèi)不可能產(chǎn)生太大的差別。

一般胃消化功能不好的人癥狀是吃一點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,平時要注意避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,避免吃硬的,纖維類的東西,這些食物不好消化,平時要多喝水,多注意休息,每天早上起床后,可以先喝一杯溫牛奶。

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