多次人流后可以通過(guò)食療以及培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等方式補(bǔ)回身體。
1、食療：
首先要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以保證身體的能量供應(yīng)，像瘦豬肉、雞肉、雞蛋、牛奶和豆制品。其次可以補(bǔ)充維生素類(lèi)，在臨床上建議多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如可以吃榴蓮、芒果、蘋(píng)果、獼猴桃，吃這些水果富含有維生素，并且有人體所必需的氨基酸，可以提高機(jī)體的抵抗力，使身體盡快康復(fù)。還要注意進(jìn)食些富含纖維素的食物，以免滋補(bǔ)太過(guò)引起便秘、消化不良，例如芹菜、燕麥、蕎麥等，別吃太多生冷的、容易引起過(guò)敏的食物，如冰鎮(zhèn)飲料、海鮮等。
2、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：
要注意保證充足的睡眠，早睡早起盡量不要熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足容易導(dǎo)致抵抗力降低，甚至出現(xiàn)器官功能下降、植物神經(jīng)功能紊亂的情況。此外可以每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是改善身體循環(huán)，提高抵抗力的措施。注意保持心情愉悅，情緒控制不合理，經(jīng)常情緒波動(dòng)，有可能會(huì)刺激身體導(dǎo)致器官功能下降，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂表現(xiàn)，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、閱讀等。
多次人流后如果出現(xiàn)身體極度虛弱的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，接受專(zhuān)業(yè)診治。
