永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為你推薦

• 怎樣預(yù)防小兒感冒

  小兒感冒預(yù)防，我們要做到以下幾個(gè)方面。第一個(gè)方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節(jié)制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內(nèi)有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個(gè)方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時(shí)間，睡眠好了抵抗力就比較強(qiáng)，就能抵御感冒。第三個(gè)方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細(xì)菌的感染。第四個(gè)方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個(gè)注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個(gè)，就是在感冒流行季節(jié)，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達(dá)到預(yù)防感冒的效果。

  

  01:52
  郝宏文 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-27 25458次

• 游泳可以預(yù)防頸椎病嗎

  這個(gè)問題實(shí)際上答案是肯定的，因?yàn)樵谖覀冇斡镜倪^程當(dāng)中，人體處于漂浮的狀態(tài)，而且全身的肌肉是在協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候能夠有效的緩解，頸椎病的肌肉痙攣的情況，但是在游泳的過程當(dāng)中，大家還是要注意頸部的保護(hù)，由于在頸部的活動(dòng)扭曲過程當(dāng)中，就比如說在水面上的一些劇烈的活動(dòng)。擺動(dòng)頸部，一定要活動(dòng)的適度，避免頸部肌肉的拉傷，或者頸部肌肉的一些扭傷等等情況而導(dǎo)致頸椎病加重。

  

  01:00
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 2016次

• 怎樣預(yù)防游泳后感冒
  預(yù)防游泳后出現(xiàn)感冒，可以采取一些綜合的措施來進(jìn)行。首先游泳的時(shí)間不宜過長，盡量的不要在空氣比較寒冷的季節(jié)去室外游泳，有條件盡量在室內(nèi)的恒溫游泳池進(jìn)行游泳，以免受涼，防止抵抗力下降而引發(fā)感冒。游泳完之后，應(yīng)該立即穿上干爽的浴袍防止受涼，可以及時(shí)的洗一下熱水澡，并且及時(shí)的穿上衣物，同樣避免受涼。而且可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)溫開水，溫?zé)岬墓?，溫?zé)岬钠咸烟躯}水，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，恢?fù)體力。
  語音時(shí)長 01:13”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-07 5826次

• 怎樣預(yù)防感冒
  預(yù)防感冒，首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清潔，避免用臟手去接觸口、鼻、眼。同時(shí)要均衡膳食，有充足的睡眠，不熬夜，不要有過多的精神壓力。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免到人多聚集的地方。感冒流行的季節(jié)，要注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，外出時(shí)應(yīng)該佩戴口罩。如果與上呼吸道感染的患者有密切接觸者，要進(jìn)行及時(shí)的隔離。若經(jīng)常反復(fù)有上呼吸道感染的患者，免疫力低下，可以給予增強(qiáng)免疫制劑或中藥調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:14”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-30 6853次

• 怎樣預(yù)防感冒
  預(yù)防感冒要做到幾種方法， 一、用冷水洗臉。熱水泡腳，每日早晨晚上養(yǎng)成用冷水洗臉，熱水泡腳的習(xí)慣，有助于提高身體的抗病能力。 二、鹽水漱口，每日早晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒，在流感流行的時(shí)期是最好的方法。 三、食醋熏蒸法。把陳醋加熱關(guān)上門窗，過一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒病毒。 四、飲用姜茶法，晚上睡覺時(shí)用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對預(yù)防感冒有很好的效果。要多補(bǔ)充維生素C、維生素E。維生素C和E都有提高身體免疫力的功效。 五、保證足夠的睡眠。免疫力會(huì)下降三成就是睡眠不足的人。進(jìn)行鼻翼按摩，大部分感冒，鼻腔部是最容易感染的部位。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-17 2101次

• 感冒游泳
  其實(shí)不太贊成在感冒期間游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候可能容易受風(fēng)寒，會(huì)加重感冒，在感冒期間不太贊成進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一般的漫步等，需要充分的休息好，保持良好的睡眠，如果有明顯不舒服的話，可以對癥的用一些感冒藥物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-10 1402次

• 小兒怎樣預(yù)防感冒
  預(yù)防感冒，首先要注意小兒衣服的增添，以頸部溫度為宜，避免出汗過多，要及時(shí)更換衣服，出汗后不能直接被冷風(fēng)吹，注意保暖，還要多補(bǔ)充維生素，多吃一些新鮮的蔬菜、水果補(bǔ)充水分。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，增加日照時(shí)間，促進(jìn)骨骼的生長，還要保證充足的睡眠。秋冬季節(jié)是流感多發(fā)的季節(jié)，在流感多發(fā)的季節(jié)，避免去人群聚集的地方，
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 399次

• 經(jīng)常感冒怎樣預(yù)防
  經(jīng)常感冒可以通過加強(qiáng)飲食管理、加強(qiáng)生活管理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式預(yù)防。1、加強(qiáng)飲食管理：平時(shí)應(yīng)多喝水，多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，保持上呼吸道黏膜濕潤，減少細(xì)菌和病毒的侵犯，起到預(yù)防效果。還應(yīng)多吃維生素的新鮮水果和蔬菜，比如柑橘、火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，減少
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-04-26 0次