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患者一般運動過后30分鐘到60分鐘吃東西比較好。

經(jīng)常運動可以增強體質(zhì),也可以加速血液循環(huán),有利于患者身體健康,同時還可以促進消化,能夠增加食欲。運動的時候還可以增強患者的免疫力,對于改善患者的睡眠也有一定的作用。而且運動的時候還可以燃燒患者體內(nèi)的脂肪,能夠控制患者的體重。如果只是適量的運動,一般運動后30分鐘吃東西比較好,因為這個時候心率基本已經(jīng)恢復正常,血液循環(huán)也恢復到了正常的水平。如果患者做的是劇烈運動,一般情況下需要60分鐘以后吃東西比較好。平時患者一定要注意運動過后不能夠馬上吃東西,這樣容易刺激患者的胃部,導致患者出現(xiàn)胃痛或者腹脹的情況。

運動的時候建議患者根據(jù)個人體質(zhì)決定運動項目,對于年齡比較大的人群,盡量不要做劇烈運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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