氣血不足通常是由營養(yǎng)不良,后天比較勞累,或者是不良的生活習(xí)慣,長期熬夜飲食不規(guī)律,先天稟賦不足等引起的。患者易出現(xiàn)畏寒肢冷,精神萎靡,心悸氣短,發(fā)育遲緩,血虛等癥狀。
在日常生活中,一定要注意飲食的健康,可以多吃一點富含氣血的食物,還可以多吃富含高蛋白的東西,如魚,蝦,瘦肉等等,平時也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,增強(qiáng)自身體質(zhì)。
氣血不足通常是由營養(yǎng)不良,后天比較勞累,或者是不良的生活習(xí)慣,長期熬夜飲食不規(guī)律,先天稟賦不足等引起的。患者易出現(xiàn)畏寒肢冷,精神萎靡,心悸氣短,發(fā)育遲緩,血虛等癥狀。
在日常生活中,一定要注意飲食的健康,可以多吃一點富含氣血的食物,還可以多吃富含高蛋白的東西,如魚,蝦,瘦肉等等,平時也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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