睡一晚上起來(lái)整個(gè)后背都酸痛,有可能是背部肌肉組織牽拉、背部受涼等原因?qū)е碌?,可以通過(guò)按摩,熱敷等方式進(jìn)行緩解。
1、背部肌肉組織牽拉:可能由于床過(guò)軟或者過(guò)硬,導(dǎo)致背部肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度受到牽拉或者擠壓,出現(xiàn)局部的牽拉過(guò)度或是氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致睡一晚上起來(lái)整個(gè)后背都酸痛的現(xiàn)象。可以先通過(guò)推拿按摩等方式疏通緩解,根據(jù)自身情況選擇厚度合適的床墊。
2、背部受涼:睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有注意背部保暖,出現(xiàn)了背部受涼情況。應(yīng)注意保暖,選擇溫度適宜的睡眠環(huán)境,避免著涼,還可以改善睡眠質(zhì)量。一般無(wú)需治療,可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解疼痛,若是疼的比較嚴(yán)重可以用布洛芬緩釋膠囊等止疼藥物。
治療期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免患者后背酸痛的情況。