自殺是可以預(yù)防，自殺是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，應(yīng)該積極開(kāi)展自殺預(yù)防的宣傳和科普工作，自殺也是一個(gè)心理健康問(wèn)題，通過(guò)心理調(diào)整治療也可以預(yù)防自殺的發(fā)生，我們可以介紹一些預(yù)防自殺的一些方法。
第一，培養(yǎng)業(yè)余興趣尋找人生的快樂(lè)，工作學(xué)習(xí)之外有興趣愛(ài)好這個(gè)也非常重要，只要你感興趣的一些運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、娛樂(lè)，什么都可以，通過(guò)業(yè)余活動(dòng)體驗(yàn)人生歡樂(lè)，使心情煥然一新，對(duì)工作也有一個(gè)促進(jìn)的作用。
第二，有知心朋友，當(dāng)有煩惱迷茫焦慮不滿的時(shí)候，尋找能夠傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的一個(gè)人談一談，有真正理解自己的人，就有社會(huì)支持的力量。
第三，心理咨詢，心理醫(yī)生而能夠充分傾聽(tīng)個(gè)人的煩惱提供咨詢幫助保守秘密，通過(guò)心理咨詢，心理治療協(xié)助解決焦慮和失眠的問(wèn)題使自信心得到恢復(fù)。
第四，搞好人際關(guān)系，避免沒(méi)有意義的一個(gè)糾紛，吵架、懷疑、爭(zhēng)面子會(huì)引起一些無(wú)意義的糾紛，增加不必要的一些煩惱，甚至是簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。
第五就是多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，不要將自己封閉，要走出家門到室外活動(dòng)，比方說(shuō)參加一些體育活動(dòng)，旅游觀光，散步聚會(huì)，這都可以擺脫你的孤獨(dú)，增加你的自信心。
