對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應(yīng)該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。
患者可以口服藥物進行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠(yuǎn)離煙酒。
睡眠時間短4小時就醒了
袁越主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-12-032318次
以上內(nèi)容僅供參考
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勃起時間短是怎么回事男性性生活時勃起的時間短，可能是存在性功能障礙，如果是勃起后還未射精便中途疲軟一般是陽痿問題，如果是硬起后很快便射精一般是早泄問題。陽痿和早泄是男性的常見病和多發(fā)病，而且常常會同時發(fā)生。這兩種疾病都會導(dǎo)致硬起時間短，區(qū)別在于早泄可以正常勃起但是過早射精，而陽痿是無法完成正常勃起或者維持勃起的時間過短，而不能進行正常的性生活。無論是早泄還是陽痿，都需要及早進行干預(yù)治療。中醫(yī)認(rèn)為陽痿和早泄都和腎的關(guān)系密切，腎藏精、能夠促進人的生長發(fā)育和生殖，如果腎的功能異常表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)方面，便容易出現(xiàn)陽痿、早泄等問題。治療這方面問題，可以從調(diào)理腎臟入手，中成藥是比較不錯的選擇，比如溫腎蘇拉甫片，能夠溫補腎陽、散寒除濕，改善男性早泄、遺精等問題具有不錯的效果，治療陽痿也是有相應(yīng)的中成藥，建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。
01:28
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 12170次
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陰莖勃起時間短怎么回事陰莖勃起時間短通常考慮是性功能相關(guān)的障礙，包括射精功能的障礙，如早泄或者勃起功能障礙，通?？赡芨睦硇缘囊蛩鼗蛘咂髻|(zhì)性的因素具有一定的聯(lián)系。心理性的因素包括患者的緊張、焦慮、夫妻感情不和諧、壓力過大等都會導(dǎo)致性生活不滿意、陰莖勃起時間過短。而器質(zhì)性的疾病，如高血壓、糖尿病、血管硬化等都可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)勃起功能的障礙。而陰莖敏感度過高，也會導(dǎo)致早泄的現(xiàn)象發(fā)生。在臨床上可以針對原因給予對癥的治療，包括采取心理性的疏導(dǎo)、心理的調(diào)節(jié)以及給予原發(fā)疾病的控制和治療，如控制血糖、血壓、血管的硬化，同時可以輔助西地那非、他達拉非，甚至達泊西汀等藥物改善患者的狀態(tài)。對于嚴(yán)重器質(zhì)性血管性的病變，必要時需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行手術(shù)治療。
01:50
李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-07-07 5812次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應(yīng)該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠(yuǎn)離煙酒。語音時長 1:13”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 8118次
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睡眠時間短早醒注意是否有神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致失眠、多夢、早醒、入睡困難、焦慮、煩躁不安、頭暈、心慌、胸悶、記憶力減退等，這與心理壓力過大有著密切的關(guān)系。應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律生活，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，睡前避免吃東西，避免過度興奮，睡前2小時不宜運動，白天適當(dāng)?shù)目梢赃\動，保持心情舒暢不要壓力過大。在這些的基礎(chǔ)之上可以選擇中醫(yī)進行調(diào)理，如果效果不明顯或者欠佳可以選擇西藥，比如安眠藥助眠協(xié)調(diào)。語音時長 1:27”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 14113次
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睡眠時間短是什么原因病情分析：睡眠時間短是另一種睡眠障礙，是由于患者因為精神緊張、藥物等原因而導(dǎo)致無法長時間進入睡眠狀態(tài)，身體沒有得到充分的休息。此時建議患者應(yīng)該盡量排除引發(fā)該現(xiàn)象的誘因，例如睡前不要喝咖啡，保持規(guī)律的作息生活。意見建議：建議患者應(yīng)該盡量保持在7~9小時的睡眠。保持規(guī)律的作息，不要睡太久，也不要熬夜。多進行戶外體育鍛煉，促進全身血液循環(huán)，更有利于晚上睡得好。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-16 2402次
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睡眠時間短早醒怎么回事睡眠時間短早醒，這個屬于睡眠質(zhì)量不好的問題，也是屬于失眠癥的一種情況，如果持續(xù)兩周以上，并且每周至少有三天以上的時間出現(xiàn)，就可以考慮診斷為失眠癥。可以吃一些安神補腦液進行調(diào)理，也可以吃一些其他助眠的藥物。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-18 8505次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應(yīng)該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調(diào)理，同時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 294次
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睡眠時間短4小時就醒了睡眠時間短，僅四小時就醒，可能與多種因素有關(guān)，包括生理、心理、環(huán)境、生活等因素，甚至可能與某些疾病相關(guān)。1、生理因素：隨著年齡的增長，睡眠需求可能會減少。老年人往往睡眠時間較短，這是正常的生理現(xiàn)象。對于年輕人而言，若長期睡眠不足四小時，則可
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-01-24 0次
