尿多、尿頻可能是飲水多、精神緊張所致，也可能是腎虛、淋證、消渴等原因引起的，具體可以根據(jù)詳細(xì)情況采取相應(yīng)的措施改善與治療。
1、飲水多：
大量的飲水后，會導(dǎo)致尿量增加，出現(xiàn)尿多尿頻的情況，與疾病無關(guān)，可以適當(dāng)?shù)臏p少飲水量。
2、精神緊張：
在精神過度緊張的狀態(tài)下，容易引起交感神經(jīng)興奮，使逼尿肌興奮性增高，導(dǎo)致膀胱收縮，出現(xiàn)尿頻、尿頻的現(xiàn)象。可以通過放松精神、避免精神過度緊張改善。
3、腎虛：
腎位于下焦，可調(diào)節(jié)全身水液代謝，當(dāng)出現(xiàn)了腎虛的情況時，會影響其調(diào)節(jié)水液代謝的功能，從而造成尿多尿頻的現(xiàn)象，同時也可伴有健忘、腰膝酸軟、性功能降低等癥狀。
4、淋證：
患有此疾病時會導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)下焦，導(dǎo)致腎與膀胱氣化不利，出現(xiàn)小便頻數(shù)、淋漓澀痛等癥狀。
5、消渴：
可能是飲食不節(jié)、勞逸過度、情志失調(diào)等因素影響所致，會導(dǎo)致陰津虧損、燥熱偏盛，使患者出現(xiàn)多飲、多食、多尿、乏力、消瘦等癥狀。
平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過度，合理飲食，有利于維持身體健康。
