通常情況下,尿酸高患者可以適當吃一些豬肉、羊肉、鴨肉、魚肉、牛肉等肉類食物。
1、豬肉:
由于尿酸高與平時經常吃含嘌呤高的食物有一定關系,所以主要避免攝入含嘌呤高的食物。雖然豬肉內也含有嘌呤,但是每100克中只含有75毫克~100毫克,屬于中等含量,所以適當攝入,不會對尿酸造成太大影響。
2、羊肉:
大概100克羊肉中,便含有100毫克至150毫克的嘌呤,也不算太高,所以尿酸高的患者也可以適當吃一些羊肉。
3、鴨肉:
大概每100克鴨肉中含有138.4毫克的嘌呤,雖然所含嘌呤物質并不算很少,但是如果控制好攝入量,一般也不會使尿酸上升。
4、魚肉:
通常金槍魚、鱸魚、鱔魚等魚類屬于中嘌呤食物,所以尿酸高的患者可以適當攝入以上幾種魚肉。
5、牛肉:
牛肉屬于高嘌呤食物,攝入過多可能會使體內尿酸發(fā)生波動,但是在攝入較少的情況下,也不會對尿酸造成太大影響。
對于日常飲食,也要注意膳食搭配,除了可以吃一些肉類食物,也可以適當吃一些雞蛋、小米粥、八寶粥等食物,有利于身體健康。