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荔枝,它的營養(yǎng)非常豐富,含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪,以及維生素A、B、C,并含有葉酸、精氨酸、色氨酸等等,各種的營養(yǎng)成分,對人體的健康非常有益。荔枝它有健脾生津、理氣止痛的作用,適用于身體比較虛弱,還有病后津液不足、陰虛等等這種情況,我們可以食用荔枝。還有胃寒疼痛、疝氣的疼痛,荔枝也有一定的緩解作用。

現(xiàn)在研究證明,荔枝有營養(yǎng)腦細胞的作用,可以改善失眠、健忘、多夢,因此對于常用腦的人群,可以多食用點荔枝。其次,荔枝它可以促進皮膚的新陳代謝,有一個抗衰老的作用。但是荔枝不能食用過多,食用過多以后使我們身體也不容易適應。

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