肚子疼想拉屎，只拉一點(diǎn)常見(jiàn)的原因?yàn)椋?/p>
第一，大便比較干結(jié)，導(dǎo)致大便費(fèi)力；
第二，有肛門及肛門疾病，比如痔瘡、肛裂、肛周膿腫等等；
第三，胃腸道疾病導(dǎo)致胃腸動(dòng)力差，腸蠕動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致大便拉不出來(lái)。
出現(xiàn)種癥狀，平時(shí)要多喝水，因?yàn)樗梢云鸬綕?rùn)滑腸道的作用。多吃蜂蜜，蜂蜜也可以起到潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便的作用。多喝酸奶，因?yàn)樗崮汤锩婧泻芏嗟囊嫔?，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。多吃清淡的容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等等。不要吃辛辣刺激，過(guò)于油膩，不容易消化吸收的食物。 要養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等，平時(shí)可以做腹部按摩以及提肛運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善大便拉不出來(lái)的癥狀。
