一般情況下,中暑后可以通過盡快脫離高溫環(huán)境、酒精擦拭局部皮膚、補(bǔ)充水分等方式進(jìn)行自救。
1、盡快脫離高溫環(huán)境:
中暑通常是由于長時(shí)間處于高溫環(huán)境下或受到烈日暴曬所導(dǎo)致,患者通常會伴隨惡心嘔吐、頭暈等癥狀出現(xiàn),此時(shí)機(jī)體內(nèi)的熱量將會持續(xù)上升?;颊邞?yīng)盡快脫離高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移陰涼處進(jìn)行休息,以免造成嚴(yán)重的后果。
2、酒精擦拭局部皮膚:
中暑后體表溫度較高,患者可以用酒精擦拭額頭、腋下等部位,酒精可以幫助體內(nèi)的熱量散發(fā),幫助人體降溫,對于中暑的癥狀會有較好的緩解作用。
3、補(bǔ)充水分:
中暑后體內(nèi)的水分會通過汗液大量排出體外,此時(shí)機(jī)體屬于缺水的狀態(tài),會導(dǎo)致患者出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀,可以適量飲用一些淡鹽水來補(bǔ)充水分,可以緩解中暑的癥狀。