一般不存在美白牙齒最有效的方法，美白牙齒比較有效的方法一般有瓷貼面等。
瓷貼面是在少量磨牙或者不磨牙的情況下通過粘接劑等材料，將很薄的瓷性的修復(fù)體粘貼固定在牙齒的唇頰面，達(dá)到恢復(fù)牙齒的美觀和形態(tài)的作用。對(duì)于牙體缺損的牙齒、著色牙、變色牙或者畸形牙是較好的修復(fù)方式。瓷貼面磨牙比較的少，對(duì)牙齒的損傷也比較少，顏色也比較穩(wěn)定、對(duì)牙齦也沒有很大的刺激，有一定的生物相容性。但不是所有的患者都適合做瓷貼面，如果患者上下頜咬的非常的緊，咬合力量非常的大，此時(shí)用瓷貼面就容易出現(xiàn)脫落或者折斷，這種情況下就不適合用瓷貼面，就要考慮其他的方式來美白牙齒。
美白牙齒以后一定要注意護(hù)理，對(duì)于牙齒護(hù)理的方法，比較基本的就是一定要保持良好的口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好的衛(wèi)生習(xí)慣，必要的時(shí)候可以使用牙線或者牙間隙刷等工具對(duì)口腔內(nèi)的食物殘?jiān)M(jìn)行徹底的清理。此外，還要定期去口腔機(jī)構(gòu)對(duì)自己的口腔狀況做比較全面的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有問題，要及時(shí)治療。平時(shí)還可以定期的進(jìn)行洗牙，減少牙齒表面的牙菌斑、牙結(jié)石，也會(huì)使牙齒更加健康。
