艾灸什么時(shí)候做最好沒有具體的時(shí)間限制,可根據(jù)自身的具體情況安排。
艾灸是用艾葉制成艾條或者艾柱產(chǎn)生艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)節(jié)人體紊亂的生理生化功能,屬于中醫(yī)的一種治療方法,做艾灸一般沒有具體的時(shí)間限制,可根據(jù)自身的具體情況安排。
艾灸具有一定的痛經(jīng)活絡(luò)、運(yùn)氣活血、祛濕散寒以及防病保健等作用,做艾灸的時(shí)候需要注意,不能空腹也不可以吃得過飽,否則容易引起消化道不適癥狀,可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀,另外還需要注意做艾灸的次數(shù),一般不可以過于頻繁,否則容易導(dǎo)致溫陽過度,出現(xiàn)上火的表現(xiàn),比如口干舌燥、視物模糊、眼睛紅腫等。
飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以多喝一些溫開水,避免攝入油膩和辛辣刺激性的食物,比如肥肉、辣椒。