腳因扭著腫了還發(fā)紫一般可通過(guò)多注意休息、冷敷、熱敷等方式治療。
1、多注意休息:
腳扭傷腫了會(huì)使局部肌肉、軟組織以及毛細(xì)血管發(fā)生損傷,出現(xiàn)出血,并伴有皮下發(fā)紫的現(xiàn)象,在平時(shí)患者應(yīng)多注意休息,減少患肢的運(yùn)動(dòng),必要活動(dòng)時(shí)可以使用拐杖或輪椅等輔助工具來(lái)減少腳部的活動(dòng)次數(shù)。
2、冷敷:
腳扭傷的24小時(shí)之內(nèi),可以用冰塊或冷毛巾對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷,通過(guò)冷敷的方式可以收縮毛細(xì)血管,減少局部出血,達(dá)到消腫、止痛的作用。
3、熱敷:
扭傷24小時(shí)后,可以使用熱毛巾或熱水袋,對(duì)局部進(jìn)行熱敷,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,有利于局部淤血、水腫的消除。
除以上方法外,還可以通過(guò)加壓包扎、抬高患側(cè)等方法改善。如果癥狀沒(méi)有得到改善,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。