運(yùn)動(dòng)后喝蛋白粉會(huì)不會(huì)胖需要根據(jù)喝的量進(jìn)行決定，如果喝的量少，一般不會(huì)胖，如果喝的量比較多，一般會(huì)胖。
1、不會(huì)胖：
在運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)導(dǎo)致身體大量出汗，容易出現(xiàn)口干、口渴的情況，在這種情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍追郏梢詾樯眢w補(bǔ)充水分，改善口干、口渴的情況，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘或大便干燥的情況發(fā)生。將蛋白粉控制到正常范圍內(nèi)，一般不會(huì)導(dǎo)致過多的脂肪在體內(nèi)堆積，所以不會(huì)引發(fā)身體肥胖。
2、會(huì)胖：
如果運(yùn)動(dòng)以后大量的喝蛋白粉，會(huì)導(dǎo)致過多的脂肪在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)身體肥胖的情況。所以在喝蛋白粉的時(shí)候一定要控制好量，可以降低身體肥胖的幾率。
運(yùn)動(dòng)后可以適量的喝一些溫開水以及蜂蜜水，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿以及黃瓜等，對(duì)身體健康有幫助。
