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一般酸奶麥片不能減肥。

酸奶麥片是一種常見(jiàn)的食物，主要由酸奶和麥片制作而成，其中含有比較多的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、乳酸菌、葡萄糖等，適當(dāng)吃酸奶麥片可以為身體提供以上成分，還可以增加飽腹感。但是酸奶麥片不能消耗身體過(guò)多的熱量，也起不到燃燒脂肪的效果，所以不能減肥。

如果對(duì)自己的身材不滿意，可以通過(guò)控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，飲食上應(yīng)避免吃肥肉、燒烤、炸雞、巧克力蛋糕等高熱量食物，可以多攝入新鮮的瓜果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、西蘭花以及火龍果等，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道。還要多進(jìn)行打籃球、跑步、跳繩等體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，對(duì)減肥有幫助。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到效果，不可以半途而廢。