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高血壓的患者一般該通過低鹽、低脂肪、低糖等方法注意飲食，通過以上幾種注意事項能夠防止病情持續(xù)加重。

1、低鹽：通常情況下患高血壓以后應(yīng)嚴(yán)格控制飲食攝入量，每天建議控制在6克之內(nèi)，避免大量吃咸菜、泡菜、咸鴨蛋等，也要減少各種調(diào)味品的攝入，比如醬油、食鹽等，以免由于鹽分?jǐn)z入過多，引起水鈉潴留。

2、低脂肪：患病后也不可以吃脂肪含量比較高的食物，比如紅燒肉、螃蟹、大蝦等，可以吃一些雞蛋羹、小米粥、軟面條等低脂肪食物，以免造成動脈粥樣硬化。通過低脂肪飲食可以使體重得到控制，從而使疾病得到改善。

3、低糖：也不可以吃糖分含量較高的食物，比如巧克力、蜂蜜、蜜棗等，以免造成體內(nèi)的血脂升高，也不利于高血壓患者的恢復(fù)?？梢猿砸恍┑吞欠值氖澄铮热琰S瓜、西紅柿、橙子等。

除了以上幾種飲食注意事項外，還需要注意含膳食纖維食物的攝入，包括燕麥、玉米等，通過吃一些富含膳食纖維的食物可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠預(yù)防和緩解高血壓患者出現(xiàn)便秘的情況。

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