右腳后跟外側(cè)疼考慮是肌肉勞損、受涼、外傷等原因?qū)е碌?，可以通過加多注意休息、物理治療、口服藥物等方式改善。
1、肌肉勞損：
長(zhǎng)時(shí)間站立或進(jìn)行重體力勞動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腳部肌肉以及韌帶組織發(fā)生損傷，出現(xiàn)疼痛，在平時(shí)應(yīng)多注意休息，避免長(zhǎng)期久坐、久站。
2、受涼：
如果腳部長(zhǎng)期暴露在寒冷的環(huán)境中，寒風(fēng)會(huì)刺激腳部的血液循環(huán)，導(dǎo)致肌內(nèi)壓力增高，供血受阻，引起局部出現(xiàn)按壓痛，可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、外傷：
受到外力撞擊或者是擠壓時(shí)，軟組織以及韌帶局部會(huì)受到損傷，導(dǎo)致腳跟出現(xiàn)疼痛并伴有活動(dòng)受限等癥狀，可以在醫(yī)生建議下服用布洛芬緩釋膠囊、三七片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解。
除以上原因外，還可能是無(wú)菌性炎癥、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的，可在醫(yī)生明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
