過敏體質(zhì)的患者可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、口服藥物等方法變正常體質(zhì)。
1、飲食調(diào)理：
過敏體質(zhì)的患者平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍滓约案呔S生素的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆制品、蘋果、獼猴桃、火龍果、西紅柿以及菠菜等，有助于增強(qiáng)患者的身體抵抗力，對改善過敏體質(zhì)有幫助。
2、適當(dāng)運(yùn)動：
過敏體質(zhì)的患者，平時還應(yīng)適當(dāng)?shù)膱猿诌M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩、爬山、打籃球等，通過運(yùn)動的方式可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，從而可以預(yù)防過敏發(fā)生。
3、口服藥物：
過敏體質(zhì)的患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、馬來酸氯苯那敏片、鹽酸西替利嗪片等，能夠起到增強(qiáng)身體抵抗力，以及預(yù)防過敏的效果，從而有助于促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
除以上方法以外，還可以通過在日常生活中規(guī)避過敏原等方法變正常體質(zhì)，避免接觸花粉、動物毛屑等物質(zhì)，還應(yīng)避免吃海鮮類等易過敏食物，能夠防止過敏反復(fù)發(fā)作?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)放松心情，避免情緒過度緊張，保證充足的睡眠。
