發(fā)酵乳可以在早上喝,也可以在晚上喝,并沒有特殊的飲用時間。
發(fā)酵乳通常是由牛奶發(fā)酵制作而成的一種奶制品,其中的營養(yǎng)價值比較高,不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且還含有脂肪、維生素以及多種微量元素,適量的喝發(fā)酵乳,可以為機體補充營養(yǎng),能夠提高身體免疫力,對人體健康有一定的好處。并且發(fā)酵乳中還含有乳酸菌,喝了之后能夠調(diào)理腸道內(nèi)的菌群環(huán)境,可以改善由菌群環(huán)境失衡引起的腹痛、腹瀉癥狀,在早上喝和晚上喝,均能夠為機體補充營養(yǎng),喝這種奶制品并沒有特殊的飲用時間,所以既可以在晚上喝,也可以在早上喝。
雖然發(fā)酵乳對身體健康有一定的好處,但是在喝的時候應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道的負擔(dān)。另外對發(fā)酵乳過敏的人群應(yīng)禁止飲用,以免誘發(fā)機體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果在此期間身體出現(xiàn)了不適,還需要及時停止飲用,并就醫(yī)治療。