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腰托怎么調(diào)養(yǎng)

陳堅主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院骨科

2022-01-252693次

可以進行按摩進行調(diào)養(yǎng)：

一，揉法，沿腰背部順行向下至小腿進行揉摸，以放松身體，疏通經(jīng)絡(luò)使氣血得到暢通。

二，點按法，點按雙側(cè)腰肌以改變腰肌緊張的狀態(tài)。

三，彈經(jīng)法，彈撥腰肌以興奮肌肉恢復其纖維組織的彈性。

四，推法，用雙手掌根沿脊柱兩側(cè)自背部開始推至臀部，以調(diào)達氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，使背肌肉得到調(diào)整。

五，按揉法，沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受理區(qū)，受累區(qū)血液循環(huán)，恢復麻木的神經(jīng)組織。

六，翻身仰臥，采用捏拿法，捏拿股四頭肌，改善肌肉的彈性，以恢復肌肉的張力。

以上內(nèi)容僅供參考

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