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大人吃多了積食怎么辦

快速有效的方法是健脾消化藥如健胃消食片,積食多由吃撐了引起的,食物在胃腸道難以消化,胃腸蠕動(dòng)功能減弱這種情況下控制攝入量,減輕胃腸負(fù)擔(dān)及少食,其促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),要輕運(yùn)動(dòng)如散步,慢跑,跳交誼舞等可以改善積食的癥狀。切忌一吃飽就躺下,揉磨,在胃部做手掌或掌根順時(shí)輕柔30下,每天一到兩次。磨推后胃臉部會(huì)覺(jué)得舒暢不少,同時(shí)環(huán)境也會(huì)影響食物食欲和減輕胃腸道蠕動(dòng)的紊亂對(duì)這樣的人要做好解釋和心思的引導(dǎo)任務(wù),心態(tài)不悲觀(guān)開(kāi)朗一些。

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