肌肉酸痛是許多人日常生活中常遇到的問題，其成因多樣，主要包括運(yùn)動過量、缺乏運(yùn)動、運(yùn)動損傷以及藥物和疾病影響等。
當(dāng)人體進(jìn)行大量或高強(qiáng)度的運(yùn)動時，肌肉會產(chǎn)生乳酸，若乳酸未能及時清除，便會在肌肉中積累，引發(fā)酸痛。相反，長期缺乏運(yùn)動的人，一旦突然開始劇烈運(yùn)動，肌肉也會因突然受到刺激而產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致酸痛。此外，運(yùn)動姿勢不正確或過度用力，可能會造成肌肉和軟組織的損傷，進(jìn)而引發(fā)疼痛和腫脹。
除了運(yùn)動因素，某些藥物如膽固醇降低藥物，也可能引起肌肉酸痛。同時，缺乏維生素D、鈣、鎂等營養(yǎng)素，會影響肌肉的收縮和舒張能力，導(dǎo)致酸痛。另外，一些疾病如流感、風(fēng)濕性疾病等，也會影響肌肉的正常代謝，引發(fā)酸痛。
總之，肌肉酸痛的成因復(fù)雜多樣，患者應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的預(yù)防和應(yīng)對措施。在用藥和求醫(yī)方面，務(wù)必遵循專業(yè)指導(dǎo)，以確保安全有效。同時，保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也是預(yù)防肌肉酸痛的重要方法。
