一天三頓吃南瓜是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)具體的攝入量進(jìn)行決定，如果少量吃，通常不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量吃，通常會(huì)長(zhǎng)胖。
南瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，其中含有胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及多種微量元素，一天三頓少量吃南瓜，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與能量，并且其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收與利用，南瓜中的熱量并不高，此時(shí)并不會(huì)導(dǎo)致皮下的脂肪增多，所以不會(huì)長(zhǎng)胖。
南瓜中含有豐富的糖分，如果一天三頓大量吃南瓜，則會(huì)因糖分?jǐn)z入過(guò)多，容易在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長(zhǎng)，所以此時(shí)會(huì)長(zhǎng)胖。還有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等消化不良，此時(shí)不利于身體健康。
如果出現(xiàn)消化不良可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療，在吃南瓜的時(shí)候，也需要保持食材的新鮮與干凈。
