喝醉后第二天難受可以通過(guò)多喝水、調(diào)整飲食、泡熱水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物的方式緩解。若不適癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、多喝水：
喝醉以后第二天可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，比如白開水、蜂蜜水、檸檬水等，可以為身體補(bǔ)充水分，還可以加快身體的代謝速度，有助于促進(jìn)酒精盡快排出體外，從而可以減輕不適癥狀。
2、調(diào)整飲食：
此時(shí)應(yīng)以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激，防止惡心、嘔吐等癥狀加重。
3、泡熱水澡：
喝醉以后也可以適當(dāng)?shù)呐轃崴瑁梢约涌祗w內(nèi)的血液循環(huán)速度，也可以促使機(jī)體發(fā)汗，有助于緩解頭痛、頭暈等不適癥狀。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、慢跑、游泳以及瑜伽等，也可以盡快讓體內(nèi)的酒精代謝出去，對(duì)緩解不適癥狀有幫助。
5、應(yīng)用藥物：
喝醉以后容易出現(xiàn)胃脹、胃痛、反酸、惡心等不適癥狀，如果此類癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療，可以通過(guò)保護(hù)胃黏膜來(lái)改善癥狀。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期過(guò)量的喝酒，以免對(duì)身體造成不利影響。
