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苦瓜也叫涼瓜,味道微苦,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,還有維生素,礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,所以它有很多功能。它對于祛斑來說,效果不是很明顯。

但是它有其它的功效:

第一,增進(jìn)食欲。因為苦瓜中的苦味素可以增進(jìn)食欲,可以健脾開胃。

第二,可以調(diào)節(jié)血管??喙现泻幸环N苦味素,可以調(diào)節(jié)血管擴(kuò)張,可以有效的調(diào)節(jié)血管,降低餐后膽固醇、血脂的水平。

第三,可以控制血糖??喙系目梢愿纳票忝?。

如果色斑是由便秘因素引起的,容易休息不好引起的,是胃腸道功能不好引起的,吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起,其他一些色斑,跟消化功能沒關(guān)系的色斑,或者是內(nèi)分泌功能不相關(guān)的色斑,像日曬引起的色斑,苦瓜就達(dá)不到祛斑的效果。

苦瓜含有多種維生素、礦物質(zhì),有時候?qū)ι叩男纬?,它是很有效的,但是達(dá)不到祛斑的明顯的效果,主要是改善便秘,降低血糖和改善血管是有一定作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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