一般長(zhǎng)期熬夜是會(huì)變丑的。
因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足，可能會(huì)使患者出現(xiàn)精神不濟(jì)、精神恍惚等癥狀，患者看上去會(huì)十分憔悴。熬夜也有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，患者體內(nèi)的激素分泌水平可能會(huì)發(fā)生異常，臉部可能會(huì)出現(xiàn)油脂分泌過(guò)多的情況，造成長(zhǎng)痘等現(xiàn)象的出現(xiàn)。長(zhǎng)期熬夜還容易使眼睛下方出現(xiàn)色素沉著，就是常說(shuō)的黑眼圈，黑眼圈長(zhǎng)期存在可能會(huì)無(wú)法消退。因此，長(zhǎng)期熬夜一般是會(huì)變丑的，患者需要盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，才會(huì)使人的精神狀態(tài)更好，白天工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力才會(huì)更集中。
除此之外，患者在日常生活中還要注意盡量清淡飲食，可以多吃水果、蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣條、芥末、大蒜等?？梢愿鶕?jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助提高身體抵抗力。
