肥胖是導致高血壓的危險因素之一，所以保持理想體重，飲食以清淡為主，吃易消化有營養(yǎng)的食物，可以有效防治高血壓。可以食用低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白，如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、瘦肉等。維生素C有助于血管擴張的作用，如酸棗、橙汁、獼猴桃、蘋果等。高纖維及素及富含鉀的食品，可以有效預防高血壓，如一些粗糧、雜糧、燕麥、薯類等。花生、松子、深海魚類，含有不飽和脂肪酸，建議適量食用。
高血壓的治療與飲食
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-02-252416次
概述：
治療原則與用藥：
擅自用藥或停藥極易引起高血壓并發(fā)癥及發(fā)生危險的。高血壓目前無法根治，就需要用藥物來進行控制，如果血壓控制不好的話，極易引發(fā)一些并發(fā)癥，比如腦梗塞，腦出血等。要遵醫(yī)囑堅持服藥，尤其是在用藥后血壓降到正常，如果此時停藥或減藥，血壓就會發(fā)生反跳，甚至超過之前的水平。建議堅持聯(lián)合用藥，但不能同類藥物聯(lián)合用藥，可以達到更好的降壓效果，把副作用減到最小。
飲食注意：
高血壓多數(shù)是由年齡、吸煙、酗酒、高鹽飲食及不良的生活習慣引發(fā)引發(fā)。要從日常習慣進行調(diào)整，保證低鹽飲食、低脂低糖、戒煙限酒、控制體重、忌食辛辣刺激油膩的厚味食物，尤其在清晨要少喝咖啡、少吃白面包、避免過度疲勞。每天飯后到戶外散步，紫外線照射可控制動脈血壓。安靜的工作環(huán)境也有降壓作用。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 84097次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 31860次
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高血壓的治療與飲食像高血壓如果是高危或者是很高危的患者，必須立即開展對高血壓疾病危險因素和臨床情況進行藥物治療。像中?；颊呦扔^察患者的血壓還有其他危險因素，觀察數(shù)周進一步了解情況，然后決定是否開展藥物治療而低危患者觀察相當一段時間，然后決定是否開始藥物治療。應密切結(jié)合高血壓的分級和危險分層方案，全面考慮患者的血壓升高水平和并存的危險因素，臨床情況及靶器官的損害，根據(jù)每位患者的具體情況而進行全面的治療方案，在飲食上一定要注意減少鈉鹽，減少膳食中的脂肪，注意補充鉀，還有鈣，像總脂肪要小于總熱量的30%，增加新鮮蔬菜每日在四百到五百克，水果最好是一百克，魚蝦類是五十克，少吃糖食和甜食，堅持體育鍛煉。語音時長 1:28”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-05 34264次
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高血壓的治療與飲食高血壓的治療，那么主要還是通過藥物治療，藥物治療首先要使用的就是降壓藥，降壓藥物有很多種，比如說我們的常用的就是鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，或者是利尿劑，ACEI類的降壓藥和ARB類的降壓藥物。他們的不同類型的藥物對于治療不同年齡段，不同的血壓高度，用藥不一樣。如果是老年人的話我們首先選用鈣離子拮抗劑硝苯地平，氨氯地平之類的藥物，如果是伴有腎病跟糖尿病的患者，首先選用厄貝沙坦這類的藥物。再一個如果在降壓的過程中，它的降壓效果不好，我們可以聯(lián)合兩種藥物或者是使用三種藥物，第三種藥物一般我們都是配合用利尿劑給予使用。飲食的注意，我們要記住低脂低鹽飲食，多吃蔬菜，水果，纖維飲食跟粗糧，大豆，魚類，這些豆制品類的一些飲食或者是香菇、木耳等等。語音時長 2:17”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-08-13 9736次
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高血壓的治療與飲食高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-08 4300次
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高血壓的治療與飲食注意事項病情分析：對于存在高血壓的患者，在治療的時候一定要注意，首先鑒別是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，同時要注意盡可能的結(jié)合使用一線長效的降壓藥物，并且要注意小劑量聯(lián)合用藥，不要將一種類型的藥物過量的服用。除此之外，要注意建議患者低鹽低脂的飲食，運動減肥，多吃新鮮水果蔬菜，每日應當將食鹽的攝入總量控制在5克以下。意見建議：建議患者比如說可以口服像非洛地平、厄貝沙坦、美托洛爾、吲達帕胺、貝那普利等類型的藥物。建議患者可以結(jié)合完善24小時動態(tài)血壓監(jiān)測的檢查，除此之外，可以進一步化驗血常規(guī)、尿常規(guī)、大生化。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-26 602次
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高血壓的藥物治療與飲食高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為特征的病理性改變，可伴有心腦腎等器官功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。常見的誘發(fā)高血壓的因素有遺傳因素，長期精神緊張，年齡因素，生活飲食習慣因素，藥物因素等，常見于中年老人，肥胖者，長期飲酒者。高血壓患者早期可無明顯癥狀或者僅有頭暈，頭疼癥狀，如果長期高血壓未用藥物控制，可
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-08-05 1346次
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飲食與高血壓關系高血壓與飲食的關系非常密切，飲食是引起高血壓升高的重要因素之一。不良的飲食習慣是可以直接導致高血壓的：一、一般來說吃鹽少者血壓較低、吃鹽多者血壓較高，每日鹽攝入量低于三克的人群平均血壓要比較低一些。當然并不是所有吃得咸的人都會發(fā)生高血壓，因為存在個體對鹽的敏感差異，但是限制鈉鹽攝入，對防治高血壓是有
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-17 237次
