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腹部受涼引起的腹瀉非常常見(jiàn)，可以煮點(diǎn)姜棗紅糖水，趁熱喝下幫助暖胃，然后用熱水袋敷一下，腹瀉癥狀能得到改善。腹部受涼、腹瀉應(yīng)多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?，讓胃處于暖熱狀態(tài)。溫?zé)嵝允澄锒嘤袦亟?jīng)助陽(yáng)，活血通絡(luò)、散寒的作用。

常見(jiàn)溫?zé)嵝允澄锇?，雞肉、大棗、姜、韭菜、蝦、羊肉、海參、大蒜、南瓜、栗子、荔枝、龍眼、杏等。腹部受涼腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，也可以加冰糖山藥羹、雞湯等食物改善癥狀。

冰糖山藥羮是不錯(cuò)的食療，具體做法：將山藥洗凈，削去皮切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。鍋內(nèi)倒入適量的水燒熱沸騰后，放入山藥塊，待山藥煮成六成熟時(shí)候，放入冰糖，煮至山藥軟爛的時(shí)候，糖汁濃稠撒入山楂糕片，拌勻，即可食用。這樣可以緩解受涼拉肚子的癥狀。