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甲亢一般可以通過調整飲食和加強鍛煉的方式進行減肥。

1、調整飲食:

患有甲亢的患者減肥一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣,平時盡量不要吃是一些高脂肪和高熱量的食物,比如炸雞、肥肉、麻辣燙、漢堡、奶茶等,這些食物都會導致長胖。每天可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜和富含優(yōu)質蛋白的食物,比如胡蘿卜、西紅柿、火龍果、橙子、牛肉、雞肉等,都可以很好的補充身體所需要的營養(yǎng)物質,起到輔助減肥的作用,對于甲亢的患者在減肥時一定要保證每天充足的營養(yǎng)物質攝入,以免對病情不利。

2、加強鍛煉:

對于患有甲亢的患者在病情控制后,可以堅持每天適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動,比如慢跑、游泳、瑜伽等,這些運動都可以很好的促進體內的脂肪燃燒,達到減肥的效果,但是患者一定要長期堅持,每次有氧運動不小于30分鐘。

對于患有甲亢的患者在減肥期間一定要多注意,當出現(xiàn)不適的反應后,應立即停止減肥,并到醫(yī)院檢查就診,以免耽誤病情。

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