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什么是孕婦睡覺的正確姿態(tài)

張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院產(chǎn)科

2023-08-17667次

孕婦在懷孕早期睡覺的正確姿態(tài)一般是仰臥、側(cè)臥，懷孕中期、懷孕晚期睡覺的正確姿態(tài)一般是左側(cè)臥。

孕婦睡覺的正確姿態(tài)因不同的懷孕時期存在不同，首先懷孕早期孕婦睡覺的姿勢應(yīng)該以舒適為宜，因?yàn)樵趹言星?個月，胎兒主要是在發(fā)育，不管是體積還是身體的各個方面發(fā)育都比較緩慢，所以這個時候孕婦的睡姿就是以舒適為宜，可以仰臥，也可以側(cè)臥。其次，在懷孕中期孕婦睡覺的正確姿態(tài)應(yīng)該選擇左側(cè)臥，因?yàn)檫@個時候胎兒發(fā)育比較快，腹部開始隆起，孕婦腰部的壓力也增大，為了保護(hù)胎兒，孕婦應(yīng)該采取左側(cè)臥位，可以減輕壓力。在懷孕晚期的時候，也應(yīng)該采取左側(cè)臥，因?yàn)檫@個時候孕婦的腹部隆起比較大，左側(cè)臥可以緩解孕婦的壓力。

懷孕期間要注意休息以及保暖，盡可能減少辛辣刺激性食物的攝入，同時孕期要定期產(chǎn)檢。

以上內(nèi)容僅供參考

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